Zelfhulp

Als je geestelijke pijn hebt, een geest die sterker lijkt dan jouw wil tot rust en vrede: dan kun je je aandacht volkomen richten op wat je nu via je zintuigen ervaart. Voelen wat je voelt, zien wat je ziet, horen wat je hoort, ruiken wat je ruikt en proeven wat je proeft. Dit alles niet volgens een bepaalde volgorde maar gewoon: wat komt nu het allereerste bij je binnen? Ook is het belangrijk je volledig hieraan over te geven: dat de waarnemer het waargenomene is!
Dus niet vanuit je centrum zeggen: ik weet dat ik voel, ik weet dat ik hoor e.d..
Je zult bemerken dat de geest spontaan tot rust komt, verdwijnt. Omdat je er niet tegenvecht of over deze geest een oordeel hebt maar je simpelweg je overgeeft aan het lichaam, hier en nu. 🙂

Uiteindelijk zal er meer ruimte ontstaan in je leven, dat dan staat voor zelfobservatie! Uiteindelijk gaat het daarom. Direct jezelf gewaarzijn. Bewust-zijn. Observatie geeft de ervaring van geluk en vrijheid.
Je kunt nota bene ook meteen rechtsreeks hiervoor gaan: dan is de eerste stap tevens de laatste. Dan kom je uit bij de woorden van Jiddu Krishnamurti: ‘De Waarheid is een land zonder paden.’