Categoriearchief: Zelfkennis

KNJZ-meditatie

Bij ‘Kijken naar jezelf’ mag je wel momenten van volledige verlichting ervaren maar niet de uiteindelijke verlichting zelf. Het kijken naar jezelf, brengt je terug naar je lichaam wat je nu ervaart zonder daarin een bepaald patroon te volgen. Het is simpel: wat komt het eerste nu zintuiglijk bij je binnen? En ervaar je dan ook wat je ervaart?
Met andere woorden: de waarnemer is het waargenomene. Voelen wat je voelt, zien wat je ziet, horen wat je hoort, proeven wat je proeft en ruiken wat je ruikt.
Anders ben je: horende doof en ziende blind, zogezegd.
De mens jaagt heel makkelijk zijn eigen schepping (gedachten) achterna. De geest is dan als een poltergeist. Een spook in je eigen huis. Een geest die geen rust weet te vinden voor zichzelf!
KNJZ-meditatie zorgt ervoor dat je ruimte schept voor je eigen geest en lichaam, dat je inzicht krijgt in eigen geest en lichaam. Ja, en dat inzicht kan worden ingezet, zoals een sterke kaart bij een kaartspel. Dan kan het spel gewonnen worden, dat wat jij verlichting noemt.

Image by jacqueline macou from Pixabay

 

Inleiding ‘Kijken naar jezelf’- meditatie

Bij het ‘Kijken naar jezelf’ ga je nergens vanuit, dan enkel vanuit het moment hier en nu. Daarbij volg je geen bepaald patroon, je concentreert je ook nergens specifiek op!
Je vraagt je enkel af: wat komt het allereerste zintuigelijk bij me binnen? Misschien een geluid of een gevoel aan je teen of een smaak in je mond of zie je iets of ruik je iets. Je volgt simpelweg het verhaal van je zintuigen. Niet vanuit een bepaalde positie maar als de waarnemer die het waargenomene is!
De geest holt de hele dag zichzelf achterna: wat het heeft en niet wil hebben, wat het niet heeft en wel wil hebben, wat het heeft en wil behouden!…
Door je eenklaps volledig over te geven aan je zintuigen hier en nu, geheel spontaan te ervaren wat je ervaart, kan de geest niet meer zichzelf najagen. Door je simpelweg over te geven aan het hier en nu: te voelen wat je voelt, te horen wat je hoort, te zien wat je ziet,…
Daarmee beoordeel je niet je geest of wat je gelooft.


Image by Denis Doukhan from Pixabay